Workout - стань турникменом

Ця програма призначена для збільшення м'язової маси і витривалості, шляхом комплексного опрацьовування всіх основних м'язів на турніку і брусах. Відразу слід зазначити, що новачкам вона не підійде. Займатися за цією програмою слід вже досягнувши деяких результатів (12-15 підтягувань і віджимань в одному підході).

Більш повна інформація з різними вправами представлена ​​в нашому додатку "Фітнес тренер PocketGym".