Rugby Strength & Conditioning

Фітність робить вас кращими. Схоже, ви тут, щоб покращити регбі.

Станьте більш фізичним гравцем у регбі, ставши сильнішим, швидшим, більшим і вибуховішим!


Ця програма розроблена, щоб допомогти вам мати швидкість, силу та потужність, щоб домінувати в регбі. Розроблена професійними тренерами з силової підготовки та підготовки, ця програма підходить для будь-якої посади. Незалежно від того, чи є ви вінгером, повією чи напівналаштованим, ця програма допоможе вам виступити на високому рівні.

Цей вид тренувань для серйозних гравців!

Включений тип тренування

Опір ваги
- Верхня частина тіла (потужність, розмір, мускулистість, сила)
- Нижня частина тіла (драйв, м'язи, сила, вибуховість)
- Присідання, терміни, прибирання, жими тощо
- Інтервальний

опір вазі тіла
- прес і прес Core
- Lower Back

Plyometric - пліометрика може допомогти гравцям бігати потужніше, стрибати вище та боротися сильніше.
- Верхня та нижня частина тіла
- Підйоми, стрибки в глибину, стрибки в положення, віджимання, бічні стрибки.

Гнучкість і баланс
- Статична та динамічна розтяжка
- Баланс
- Рухливість і діапазон рухів

для всіх положень

На додаток до щотижневих тренувань спробуйте Fitivity BEATS! Beats — це надзвичайно захоплюючий досвід тренувань, який поєднує в собі мікси від ді-джеїв і супермотивуючих тренерів, щоб підштовхнути вас до тренувань.

• Аудіоінструкції від вашого персонального цифрового тренера
• Індивідуальні тренування, розроблені для вас щотижня.
• Для кожного тренування вам надається навчальне відео у форматі HD для попереднього перегляду та вивчення техніки тренувань.
• Транслюйте тренування онлайн або виконуйте тренування офлайн.

Політика конфіденційності та умови використання: https://www.loyal.app/privacy-policy