Gymnastics Power & Strength

Фітність робить вас кращими. Схоже, ви тут, щоб покращити гімнастику.

Тренування, розроблене спеціально для покращення гімнастичної сили та спортивних здібностей.

Підготуйте своє тіло до змагань з гімнастики, ставши сильнішим, гнучкішим і спортивнішим. Ця програма використовує розширені гімнастичні вправи для спеціальної ваги та власної ваги, щоб оптимізувати м’язи, які використовуються під час гімнастики.


Програма розрахована на всі види спорту

– вільні вправи
– коні
– кільця
– стрибки
– брус
– турнік
– брус
– бревно

Ця програма робить великий акцент на корі, пресі та попереку. Розвиток міцного ядра допоможе ефективно передавати енергію від центру вашого тіла до зовнішніх кінцівок під час виконання рухів. Крім того, програма зосереджена на гнучкості, діапазоні рухів, опорі, балансі та пліометричному вибуховому тренуванні.

Незалежно від того, чи ви змагаєтеся з гімнастики, чи берете участь заради розваги - удосконалювати свою силу життєво важливо! Ставши сильнішими та гнучкішими, ви зможете навчитися новим навичкам і матимете менше шансів отримати травму. Розвиваючи певні групи м’язів, вам буде легше виконувати певні рухи – приклад: розвиток певних м’язів ваших ніг призводить до більш вибухових перекидань і стрибків. Крім того, сила ніг сприяє розвитку рівноваги, характерної для танцю, акробатики та технік на бревні.

У цій програмі використовуються різноманітні стилі вправ, щоб ви постійно вдосконалювалися та щоб тренування були веселими!

Окрім щотижневих тренувань, спробуйте Fitivity BEATS! Beats — це надзвичайно захоплюючий досвід тренувань, який поєднує в собі мікси від ді-джеїв і супермотивуючих тренерів, щоб підштовхнути вас до тренувань.

• Аудіоінструкції від вашого персонального цифрового тренера
• Індивідуальні тренування, розроблені для вас щотижня.
• Для кожного тренування вам надається навчальне відео у форматі HD для попереднього перегляду та вивчення техніки тренувань.
• Транслюйте тренування онлайн або виконуйте тренування офлайн.

Політика конфіденційності та умови використання: https://www.loyal.app/privacy-policy