Качаем спину

До збірки увійшли такі вправи, які допоможуть вам накачати спину:
Тяга штанги в нахилі зворотним хватом,
Тяга гантелі (блоку) однією рукою в нахилі,
Тяга Т-грифа (Т-штанги),
Вертикальна тяга блоку широким хватом,
Вертикальна тяга блоку зворотним хватом,
Горизонтальна тяга в блоковому тренажері,
Пуловер в блоковому тренажері стоячи,
Тяга штанги до підборіддя (Протяжка),
Шраг зі штангою за спиною,
Нахили вперед зі штангою на плечах,
Підтягування.





У додатку використані матеріали з таких джерел:
http://www.abs-sports.ru
http://infosport.in.ua